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오늘은 젊은 청년들의 적 여드름에 대해 원인, 치료방법, 예방법까지 생각해 보겠습니다
저도 젊었을 때 여드름 참 많이 났었는데 나이가 먹으니 저절로 없어진 것같아요!
여드름의 원인
먼저 여드름은 다음과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다
여드름은 여러 요인으로 인해 발생하는 복잡한 피부 상태입니다
여드름의 원인에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다
호르몬 변화:
사춘기, 임신 및 월경 주기 동안 발생하는 것과 같은 호르몬 변화는 유분 생성을 증가시키고 여드름을 유발할 수 있습니다
박테리아:
프로피오니박테리움 아크네스(P acnes)는 피부에서 자연적으로 발견되는 박테리아의 일종입니다
모낭이 기름과 죽은 피부 세포로 막히면 P acnes가 증식하여 염증을 일으켜 여드름을 유발할 수 있습니다
과도한 유분 생성:
호르몬 변화, 스트레스 및 특정 약물은 유분 생성을 증가시켜 모공이 막히고 여드름이 생길 수 있습니다
죽은 피부 세포:
죽은 피부 세포는 모낭에 축적되어 모공이 막히고 여드름이 생길 수 있습니다
특정 약물:
코르티코스테로이드, 리튬 및 안드로겐과 같은 일부 약물은 여드름을 유발할 수 있습니다
불쌍한 식단과 수면 부족: 설
탕과 유제품이 많이 함유된 식단과 수면 부족은 여드름 발병에 기여할 수 있습니다
스트레스:
스트레스는 유분 생성을 증가시키고 여드름 발병에 기여하는 호르몬의 방출을 유발할 수 있습니다
모든 사람의 피부는 다르며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다
여드름을 관리하고 치료하는 방법에 대한 개인화된 권장 사항을 위해 피부과 의사의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다
여드름이 생기는 특별시기
그러면 여드름이 생기는 특별한 시기가 있나요?
여드름은 호르몬 변화의 영향을 받을 수 있으며 일부 사람들은 주기 또는 특정 시간에 발생하는 호르몬 관련 형태의 여드름을 경험할 수 있습니다
다음은 이러한 호르몬 관련 형태의 여드름의 몇 가지 예입니다
월경 주기 관련 여드름:
많은 여성들이 월경 주기 동안 호르몬 변화를 경험하여 여드름 발병을 유발할 수 있습니다
안드로겐(남성 호르몬)의 증가와 같은 호르몬 변동은 유분 생성을 증가시키고 여드름을 유발할 수 있습니다
이 형태의 여드름은 일반적으로 여성의 생리 전 주에 발생하며 생리가 시작되면 가라앉습니다
임신 관련 여드름:
일부 여성은 호르몬 변화로 인해 임신 중에 여드름을 경험할 수 있습니다
안드로겐과 같은 호르몬의 증가는 유분 생성을 증가시키고 여드름을 유발할 수 있습니다
다낭성 난소 증후군(PCOS) 관련 여드름:
PCOS는 불규칙한 월경 주기, 체중 증가 및 안드로겐 증가를 유발할 수 있는 호르몬 장애입니다이러한 호르몬 변화는 여드름의 발병을 유발할 수 있습니다
호르몬 요법 관련 여드름:
피임약 및 호르몬 대체 요법과 같은 호르몬 요법은 안드로겐을 증가시키고 여드름 발병을 유발할 수 있습니다
모든 사람이 이러한 형태의 여드름을 경험하는 것은 아니며 모든 사람의 피부가 다르게 반응한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다
여드름이 호르몬 변화와 관련이 있다고 의심되면 피부과 전문의에게 맞춤형 치료 권장 사항을 구하는 것이 가장 좋습니다
여드름 치료법
그렇다면 이 여드름을 치료하는 방법은 무엇일까요?
여드름은 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 피부 상태이지만 좋은 소식은 치료할 수 있다는 것입니다
여드름 치료 방법에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다
국소 치료:
과산화 벤조일 또는 살리실산이 함유된 처방전 없이 살 수 있는 크림과 젤은 모공을 막고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
과산화 벤조일은 박테리아를 죽이고 기름 생성을 줄이는 방부제이며 살리실산은 죽은 피부 세포를 각질 제거하고 모공을 막습니다
낮은 농도로 시작하여 지시대로 사용하십시오
이 성분들은 건조하고 일부 피부 타입에 자극적 일 수 있습니다
경구 약물:
더 심한 여드름의 경우 피부과 전문의는 박테리아를 죽이고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 경구 항생제를 처방할 수 있습니다
테트라사이클린, 미노사이클린, 독시사이클린과 같은 항생제는 여드름 치료에 효과적일 수 있습니다어떤 경우에는 이소트레티노인이 더 심하거나 지속적인 여드름에 처방 될 수 있습니다
이 약물은 기름 생산을 줄이고 새로운 여드름의 형성을 예방하는 데 도움이되는 비타민 A의 한 형태입니다
광선 요법:
청색 광선 요법은 여드름에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다
블루 라이트 테라피 세션 중에 특수 장치는 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 블루 라이트를 방출합니다
이 요법은 일반적으로 피부과 의사의 사무실에서 수행되며 원하는 결과를 얻으려면 여러 세션이 필요할 수 있습니다
화학 껍질:
화학 껍질은 모공을 막고 여드름에 기여하는 죽은 피부 세포를 각질 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다
케미칼 필링 중에 산성 용액이 피부에 도포되어 피부가 벗겨지고 그 아래의 피부가 더 부드럽고 깨끗한 피부를 드러냅니다
화학 박피는 일반적으로 피부과 의사의 사무실에서 수행되며 원하는 결과를 얻으려면 여러 번 처리해야 할 수 있습니다
생활 습관 변화:
건강한 식단을 유지하고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄이고, 얼굴을 만지지 않는 것은 모두 여드름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다
과일, 채소, 통곡물이 풍부하고 설탕과 유제품이 적은 식단은 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이는 것도 피부를 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
여드름이 개선되는 데 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있으며 인내심이 중요하다는 점을 명심하는 것이 중요합니다
여드름이 심하거나 지속되면 피부과 전문의에게 조언을 구하여 맞춤형 치료 권장 사항을 구하는 것이 가장 좋습니다
여드름을 예방하는 방법
그러면 여드름이 생기기전 여드름을 예방하는 데 도움이 되는 방법은 없을까요?
건강한 식단 유지:
과일, 채소, 통곡물이 풍부한 식단을 섭취하고 설탕과 유제품이 많이 함유된 음식을 피하면 여드름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다
피부를 깨끗하게 유지하십시오 :
순한 클렌저와 따뜻한 물로 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오
피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로 문지르거나 뜨거운 물을 사용하지 마십시오
얼굴을 만지지 마십시오:
손에는 여드름에 영향을 줄 수 있는 박테리아와 기름이 들어 있으므로 가능한 한 얼굴을 만지지 않는 것이 가장 좋습니다
논코메도제닉 제품 사용:
"논코메도제닉"이라고 표시된 스킨케어 및 메이크업 제품은 모공을 막고 여드름을 유발할 가능성이 적기 때문에 찾으십시오
태양 노출 제한:
태양 노출은 여드름을 악화시킬 수 있으므로 SPF 30 이상의 논코메도제닉 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다
스트레스 관리:
스트레스는 여드름을 유발할 수 있으므로 운동, 명상 또는 심호흡과 같은 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾는 것이 중요합니다
여드름을 집거나 터뜨리지 마십시오:
여드름을 줍거나 터뜨리면 박테리아가 퍼지고 흉터가 생길 수 있으므로 그대로 두고 스스로 치유되도록 하는 것이 가장 좋습니다
오늘은 젊음의 꽃이라 할 수 있는 여드름에 대해 생각해 보았습니다.
예방 수칙 잘 지키시고 모든 사람의 피부는 다르며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있음을 기억하십시오
개인화 된 조언과 치료 권장 사항에 대해서는 항상 피부과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다
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