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자료꾸미기/건강 헬스27

굶지 않고 다이어트에 성공하는 방법: 종합 가이드 1. 서문: 성공적인 다이어트를 위한 환경 설정 배고프고 만족스럽지 못한 다이어트 계획에 지치셨나요? 더 이상 궁금해하지 마세요! 우리는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 포만감과 활력을 유지하는 실패할 수 없는 식이 요법을 안내하기 위해 왔습니다. 심각한 식단 제한으로 인한 고통 없이 지속 가능한 체중 감량을 달성하는 방법을 살펴보겠습니다. 1.1 전통적인 다이어트가 실패하는 이유는 무엇입니까? 대부분의 다이어트는 빠른 체중 감량에 중점을 두며 엄격한 칼로리 제한을 적용하여 배고픔과 갈망을 유발하고 결국에는 두려운 체중 회복을 초래합니다. 이 주기는 낙담할 뿐만 아니라 신체에 해로울 수도 있습니다. 2. 장기적인 성공을 위한 현실적인 식습관 식사를 줄이거나 칼로리 섭취를 대폭 줄이는 대신, 성공적인 .. 2024. 4. 13.

건강한 라이프스타일을 위한 50대 여성의 선택, 퀴노아와 감마리놀렌산 안녕하세요. 영문제일로그입니다. 오늘은 건강을 위한 필수 식품에 대해 이야기하려고 합니다. 특히 50대 여성분들을 위한 건강식품에 대한 정보를 제공할 예정이며, 건강을 향상시키고 더 나은 라이프스타일을 즐길 수 있는 다양한 식품을 알아보겠습니다. 식품섭취의 중요성 건강한 식단은 우리 모두에게 중요합니다. 특히 50대 여성들은 건강을 유지하기 위해 올바른 식품을 선택하는 것이 필수적입니다. 올바른 식품섭취는 건강한 라이프스타일을 살아갈 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 50대 여성을 위한 건강식품 소개 이제 50대 여성분들을 위해 건강을 촉진하는데 도움이 되는 다섯 가지 건강식품을 알아보겠습니다. 이러한 식품들은 영양소가 풍부하며 여성들의 건강을 지원하는 데 효과적입니다. 오메가3: 심장과 뇌 건강에 도.. 2024. 3. 17.

건강한 체중을 유지하는 방법 건강한 체중을 유지하는 방법 건강한 체중을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 당뇨병, 심장병 및 특정 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 뿐만 아니라 삶의 질도 향상합니다. 이 기사에서는 건강한 체중을 유지하고 건강한 생활 방식을 이끌기 위한 다양한 전략에 대해 논의합니다. 건강한 체중의 개념 이해 건강한 체중을 유지하기 위한 전략을 논의하기 전에 무엇이 건강한 체중을 구성하는지 이해하는 것이 중요합니다. 건강한 체중을 결정하는 한 가지 방법은 개인의 키와 몸무게를 고려한 체질량 지수(BMI)를 계산하는 것입니다. 18.5에서 24.9 사이의 BMI는 건강한 것으로 간주됩니다. 그러나 근육량 및 체성분과 같은 요인이 BMI에 영향을 미칠 수 있으므로 BMI가 모든 사람의 건강한 체중.. 2023. 3. 9.

봉와직염의 이해: 증상, 원인 및 치료 오늘은 봉와직염의 이해와 증상, 원인 및 치료법에 대해 포스팅하겠습니다. 오늘 포스팅의 목적은 봉와직염에 대한 정확하고 포괄적인 정보를 제공하여 환자가 상태, 원인, 증상 및 치료 옵션을 더 잘 이해할 수 있도록 돕는 것입니다. 오늘 포스팅은 사전 의학 지식이 없는 환자가 접근할 수 있는 명확하고 간결하며 유익한 스타일로 작성됩니다. 영국의 한 운동선수의 종아리가 손가락으로 누를 때마다 움푹 파이는 모습이 담긴 영상이 소셜미디어를 통해 공개된 가운데, 원인은 '봉와직염' 때문인 것으로 밝혀졌습니다. 최근 뉴욕포스트, 더선 등 외신들은 영국 미식축구선수 로렌스 오코예가 지난해 말 동영상 플랫폼 '틱톡' 계정으로 공개한 영상이 약 850만회의 조회수를 기록하고 있다고 보도했습니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너.. 2023. 2. 22.

이어 캔들링: 역사, 절차 및 안전 문제 이어 캔들링이란 무엇입니까? 이어 캔들링은 수세기 동안 사용되어 온 대체 의료 행위입니다. 전통적인 치유 관행. 연습에는 길고 가늘고 속이 빈 원뿔 모양의 양초를 외이도에 삽입하고 다른 쪽 끝을 비추는 것이 포함됩니다. 화염의 열은 외이도에서 불순물, 귀지 및 독소를 끌어내는 것으로 여겨지는 진공을 생성합니다. 예를 들어 어떤 사람들은 귀지 축적, 이명 또는 귀지 축적을 치료하기 위해 이어 캔들을 사용합니다. 그러나 이러한 조건에 대한 이어 캔들링의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다. 이어 캔들링의 역사 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 이어 캔들링의 역사는 이집트, 그리스, 중국과 같은 고대 문명. 이러한 문화는 이어 캔들링이 청력을 개선.. 2023. 2. 22.

여드름 원인과 치유 예방법 오늘은 젊은 청년들의 적 여드름에 대해 원인, 치료방법, 예방법까지 생각해 보겠습니다 저도 젊었을 때 여드름 참 많이 났었는데 나이가 먹으니 저절로 없어진 것같아요! 여드름의 원인 먼저 여드름은 다음과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다 여드름은 여러 요인으로 인해 발생하는 복잡한 피부 상태입니다 여드름의 원인에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다 호르몬 변화: 사춘기, 임신 및 월경 주기 동안 발생하는 것과 같은 호르몬 변화는 유분 생성을 증가시키고 여드름을 유발할 수 있습니다 박테리아: 프로피오니박테리움 아크네스(P acnes)는 피부에서 자연적으로 발견되는 박테리아의 일종입니다 모낭이 기름과 죽은 피부 세포로 막히면 P acnes가 증식하여 염증을 일으켜 여드름을 유발할 수 있습니다 과도한.. 2023. 2. 7.

탄산음료를 많이 마시는 것이 좋을까요? 나쁠까요? 탄산음료를 많이 마시는 것이 좋을까요? 나쁠까요? 일반적으로 탄산 음료를 많이 마시는 것은 권장하지 않습니다. 탄산음료는 설탕과 칼로리가 높아 체중 증가, 충치 및 기타 건강 문제를 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 많은 종류의 탄산음료에는 카페인이 포함되어 있어 불안, 불안 및 수면 장애와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 탄산음료 섭취를 제한하고 물, 무가당 차 또는 100% 과일 주스와 같은 더 건강한 대안을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 구제적이고 자세하게 설명해보겠습니다. 탄산음료를 많이 마시면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산 음료의 과도한 섭취는 설탕과 칼로리가 높기 때문에 체중 증가와 비만에 기여할 수 있습니다. 소다의 높은 설탕 함량은 또한 충치 및 기타 구강 건강 문제로.. 2023. 2. 4.

"노안"이 올 때 해결책이 있습니다. 나이가 들면 제일 먼저 찾아오는 것이 “노안”입니다. 오늘은 포스팅은 나이들어 노안이 올 때 해결책을 작성해보겠습니다. 노안이 무엇입니까? 노안은 눈의 수정체가 가까운 물체에 초점을 맞추는 능력을 상실하는 노화의 자연스러운 부분입니다. 노안을 위한 솔루션에는 돋보기, 안경에 이중초점 또는 누진 렌즈 착용, 라식 또는 백내장 수술과 같은 교정 수술이 포함됩니다. 노안이 오는 이유? 노안은 눈의 렌즈가 나이가 들어 점점 불투명해지면서 가까운 물체를 잘 못하게 되는 것으로 약화되는 플라즈마 파워 때문에 발생합니다. 이것은 일반적으로 40대에서 60대까지의 사람들에게 발생합니다. 근시(presbyopia)와 난시(myopia)의 차이점은 무엇일까요? 근시는 눈의 렌즈가 나이가 들어 점점 불투명해지면서 가까운 물.. 2023. 2. 3.

담배 끊기 위한 팁/흡연에서 탈출 몸에 백해무익하다는 것을 알면서도 자꾸 피는 담배 도대체 담배 끊을 수 있을까요? 이 시간에는 니코틴이 우리 몸에 나쁜 이유와 금연하기 위한 팁과 함께 끊으려 하면 더 생각날 때 어떻게 대처해야 하는가를 소개해 드리겠습니다. 흠연하시는 분들은 오늘 포스팅 끝까지 잃으시고 금연에 성공하시 바랍니다. 니코틴이 몸에 나쁜 이유가 무엇일까요? 니코틴은 담배와 같은 담배 제품에서 흔히 발견되는 중독성 물질입니다. 다음과 같이 건강과 웰빙에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 중독: 니코틴은 중독성이 강하여 사람들이 흡연 및 기타 담배 제품을 끊기가 어렵습니다. 심장병: 니코틴은 심박수와 혈압을 증가시켜 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 암: 니코틴은 폐암, 방광암 및 췌장암을 포함한 여러.. 2023. 2. 3.

노인들이 가장 선호하는 직업 노인들이 가장 선호하는 직업 노인들의 직업 선호는 개인에 따라 다릅니다. 하지만 일부 조사에 따르면, 노인들은 대개 대외적인 적극적인 관심이 없는, 적은 기운이 필요한 직업을 선호합니다. 예를 들어, 글쓰기, 교육, 문화 등과 같은 직업이 있습니다. 노인들이 가장 선호하는 직업은 개인의 상황, 관심사, 건강 상태 등에 따라 다릅니다. 하지만 대체적으로, 노인들은 자유로운 스케줄, 간단한 작업, 지속적인 움직임이 가능한 직업, 직접적인 소통이 가능한 직업, 자신의 관심사에 관한 직업 등이 선호할 수 있습니다. 예를 들어, 기술 상담, 교육 지도, 가정 관리, 조리, 조경 디자인, 사진, 애완 동물 관리 등이 있습니다. 노인들에게 추천하고 싶은 직업에는 다음과 같은 것들이 있습니다: 교육: 노인들은 많은 경.. 2023. 2. 1.

맥박수 정상 수치 알아보기 정상적인 ;맥박수 ;알아보기 보통 ;병원에 ;가면 ;맥박을 ;짚어보거나 ;들어보는 ;경우가 ;많죠. ; 특히 ;한의원에 ;가면 ;맥부터 ;짚어보는데요. ; 과거부터 ;이어져온 ;이 ;방법은 ;짚어보는 ;것만으로도 ;정말 ;다양한 ;질환을 ;알 ;수 ;있기 ;때문이라고 ;합니다. 성인 ;정상 ;맥박수 휴식 ;중인 ;성인의 ;정상 ;맥박은 ;분당 ;60-100회입니다. ; 맥박은 ;나이, ;체력 ;수준, ;전반적인 ;건강과 ;같은 ;요인에 ;따라 ;달라질 ;수 ;있습니다. ; 일반적으로 ;젊은 ;사람들은 ;나이 ;든 ;사람들보다 ;맥박이 ;빠르며, ;운동선수들은 ;심혈관 ;건강이 ;증가하여 ;맥박이 ;더 ;느릴 ;수 ;있습니다. ; 맥박이 ;걱정되는 ;경우에는 ;의료 ;기관과 ;상담하여 ;전문적인 ;평가를 .. 2023. 2. 1.

난초 키우는 법 난초는 색상과 모양, 크기가 다양한 아름답고 섬세한 꽃입니다. 난초는 종류만도 22,000종이 넘고 종류에 따라 키우는 법이 제각각 달라지기도 하는데요. 난초를 재배하려면 다음이 필요합니다: 난초를 위한 환경 조성하기 밝고 간접적인 빛: 투명한 커튼이 있는 창문 근처와 같이 밝고 간접적인 빛이 있는 곳에 난초를 놓으십시오. 약한 바람을 쐬어 줍니다. 난초는 흙에서 자라는 꽃이 아니므로 바람을 쐬어줘서 뿌리 산소 교환에 신경을 써주어야 합니다. 크게 춥지 않은 계절에는 창문을 열어서 난초에 약한 바람을 쐬어줍니다. 다른 계절에는 천장에 설치한 선풍기를 가장 약하게 틀어주거나 일반 선풍기의 경우 난초로부터 멀찌감치서 틀어줘 난초가 항상 신선한 공기를 공급 받을 수 있도록 노력합니다. 적절한 온도입니다: 실내.. 2023. 2. 1.

강아지 목욕시키기! 안녕하세요. 아래는 개를 목욕하는 데 관한 간단한 요약입니다. 준비: 개용 샴푸, 수건, 씻기용 컵 등 필요한 물품을 모읍니다. 목욕할 공간이 따뜻하고 안전한지 확인합니다. 목욕 전에 개의 털을 긁어 꼬임을 제거합니다. 적절한 도구와 환경을 준비하여 개가 목욕을 즐겁게 할 수 있도록 합니다. 물 온도: 따뜻한 물을 사용하세요. 물이 너무 뜨겁다면 개에게 피부 손상이나 불편감을 유발할 수 있습니다. 엘보 또는 손목으로 물 온도를 확인하세요. 개의 편안한 물 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 샴푸 선택: 개용 샴푸를 사용하세요. 인간용 샴푸는 개의 피부에 거칠기 때문입니다. 개의 피부 상태와 털 유형을 고려하여 적합한 샴푸를 선택하세요(예: 건조한 피부인 경우, 보습 샴푸를 사용하세요). 목욕 과정: 천천히.. 2023. 2. 1.

"노인성 냄새" 생활의 변화로 잡자! '젊을 때 건강할 때 가끔 자신의 몸에 냄새를 맡아 보면 좋은 냄새가 내 몸에서 날 때가 있습니다. 그런데 이상하게 나이가 들면 젊을 때 나지 않던 악취가 내 몸에서 납니다 그것을 우리는 흔히 “노인 냄새”라고 부릅니다 냄새가 나는데 나이가 들었다 해서 “노인 냄새”라고 부릅니다 냄새에는 여러 종류가 있습니다 맛있는 냄새.향긋한 냄새.고소원 냄새.느끼한 냄새.악취.가 있습니다. 근데 이 ‘노인 냄새‘가 좋은 냄새면 좋은데 향긋한 냄새면 좋은데 몸에서 불쾌한 악취가 나기 때문에 다른 사람과 만날 때 자신감이 위축되고 다른 사람의 눈치를 보는 생활을 할 수가 있기 때문에 노인들에게 있어서 노인 냄새는 큰 걱정거리가 아닐 수 없고, 자녀들 또한 노인들에게서 나는 냄새를 제거해야 하기에 큰 부담을 갖는 것이 사.. 2023. 1. 28.

당뇨병 생활습관 잘 관리하면 걱정 뚝! 중년에 가장 염려되는 질병중의 하나가 바로 당요입니다. 당요를 잘 관리하지 않으면 합병증으로 큰 고생을 하게 되는데요 오늘 이시간에는 당뇨가 있는지 알아보는 방법과 당뇨를더욱더 잘 관리할 수 있는 생활습관 5가지를 소개합니다. 먼저 자신이 당뇨가 있는지 알아보는 방법입니다. 다음 목록 중 두 개 이상에 해당된다면, 병원을 찾아서 당뇨 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 아래 해당되는 증상들이 당뇨병에 흔한 증상들입니다. 갈증이 심하게 나타난다. 심한 허기가 진다. 시야가 흐릿하다. 소변을 보는 빈도가 높다(밤중 소변을 보기 위해 3번 이상 일어는 경우). 피로(특히 식사 후)가 느껴진다. 짜증이 자주 난다. 상처가 잘 낫지 않거나 매우 더디게 회복된다. 혈당검사를 통해 알아보는 방법 정상적인 혈당 수치는 7.. 2023. 1. 27.

건강한 다이어트 비법 우리나라 여성들의 새해 목표 순위권 안에 꼭 드는 것이 바로 다이어트죠. 올해만큼은 기필코 살을 빼리라 다짐하지만 결국 실패할 확률이 높습니다. 세상엔 맛있는 음식이 너무 많고, 우리는 365일 다이어트와의 전쟁을 치르고 있습니다. 인터넷에서는 수많은 다이어트 비법들이 쏟아져 나오고 있지만, 실제로 효과 있는 건 얼마 되지 않죠. 살 빼는 데 있어서 중요한 포인트는 두 가지입니다. 운동과 식단조절! 그런데 무작정 굶거나 고강도 운동을 한다고 해서 좋은게 아닙니다. 오히려 몸 건강을 망칠 수도 있죠. 비만은 만병의 근원이라 할 만큼 건강에 좋지 않습니다. 특히 복부비만은 내장지방과도 연결되어 각종 성인병을 유발할 수 있는데요. 운동이나 식이요법 등 다양한 방법들로 살을 뺄 수 있지만 바쁜 현대인들에게는 이.. 2023. 1. 27.

전국음식점인기순위 top20 어디론가 떠나고 싶은 날이면 항상 하는 행동이 있습니다. 그건 바로 인터넷 검색입니다. 맛있는 음식점이나 분위기 좋은 카페 등을 찾아보며 시간을 보냅니다. 특히 여행지에서는 지역 특산물 또는 유명한 먹거리를 맛보는 재미가 쏠쏠합니다. 그런데 SNS나 커뮤니티 등에서는 지역별 맛집 리스트가 유행하곤 합니다. 대부분 광고성 글이거나 출처가 불분명한 자료들이라 신뢰성이 떨어지죠. 그래서 이번엔 카카오 모빌리티에서 이야기 하는 전국 인기 음식점 top20 을 돌아보겠습니다. 20위 마시랑 카페-인천중구-카페 19위 카페글린공원-경기도 김포시 18위 우진해장국-제주도 제주 17위 일산칼국수본점 16위 케라로사커피 서종점 15위강강술래 늘봄 농원점 14위 카페산 충북 단양군 13위 엄지네 포장마차 본점 강원강릉 1.. 2023. 1. 27.

운동을 할 때 어떤 노래를 들어야 집중이 더 잘 될까 여러분은 운동할 때 어떤 음악을 들으시나요? 신나는 댄스곡부터 잔잔한 발라드까지 다양한 장르의 음악을 들을텐데요. 실제로 과학자들의 연구결과에 따르면 특정 종류의 음악을 들으면 운동 효과가 더욱 좋아진다고 합니다. 예를 들어 달리기를 할 때는 템포가 빠른 곡이나 비트가 강한 락음악 등을 듣는게 좋고, 웨이트 트레이닝을 할 때는 힙합이나 재즈같은 리듬감 있는 음악을 듣는게 좋습니다. 반면 요가나 필라테스와 같이 몸의 밸런스를 맞추는 운동을 할 때는 클래식같이 차분한 음악을 듣는게 도움이 됩니다. 실제로 실험 참가자들에게 10분간 러닝머신을 달리게 하고 각 그룹별 심박수 변화를 측정했는데요. 랩이나 힙합 등 비교적 박자가 빠른 음악을 들은 집단에서는 평균 160bpm이었던 심박수가 140bpm으로 떨어졌습니.. 2023. 1. 27.

매일 즐겁게 사는 방법 여러분 오늘은 매일 즐겁게 사는 방법에 대해 생각해 보겠습니다 제일 먼저 자신감을 가져라 자신의 약점보다는 장점을 바라보는것이 중요하죠 그렇습니다 누구나 항상 보면은 자신의 약점만 생각하는 사람이 있어요 그래서 자신을 자악하고 괴로워 하며 머리를 쥐어 박고" 나는 왜 이 모양 이 꼴이야" 하면서 세상을 원망하고 부모를 원망하고 또 친구를 원망하고 또 형제를 원망할 때가 많습니다 그러므로 세상에서 어떤 존재보다 "나는 축복받은 사람이고, 행복한 사람"이라는 것을 알아야 해요! 먼저 자신감을 갖고 자신을 사랑하고 자신에게 기쁨 만족을 가져야 행복한 삶을 살아갈수가 있습니다 그러므로 중요한것은 내 자신 대한 자신감이 있어야해요! 여러분 여러분 자신보다 더 소중한 건 없어요 다른 사람이 아무리 기뻐도 즐거워도 .. 2023. 1. 20.

두통 없애는 5가지 팁 두통 없애는 5가지 팁 두통만큼 고통스러운 질환이 있을까요? 환자들 사이에서는 불치병이라고 불릴 만큼 완치가 어렵습니다. 의학계에서도 정확한 원인을 밝히지 못하고 있는 상황이라 진통제나 신경차단술 등 임시방편에만 의존할 수밖에 없죠. 잦은 두통은 일상생활에 여러 문제를 일으킬 수 있었어요. 상세페이지로 이동>>>>>>>> 흔하게 겪을 수 있는 두통이라 생각할 수 있지만 이로 인해 해야 할 일들을 온전하게 마무리 짓지 못할 수 있었어요. 집중력이 저하되고 생각을 하는 순간에도 지끈거리는 듯한 느낌을 받게 되면서 감정적으로 나올 수 있었습니다. 통증이 나아지기 전까지 정상적인 일상이나 업무를 진행하기 어려울 수 있었습니다. 지속되는 증상에 의해 괴롭고 무기력하며 이유 없는 짜증에 가슴이 답답할 수 있었습니.. 2023. 1. 19.

환절기 호흡기 건강관리법 환절기 호흡기 건강관리법 미세먼지와 대기오염 등으로 인해 호흡기 질환 환자분들이 늘어나고 있습니다. 특히 면역력이 약한 아이들이나 노인층에게는 치명적일 수 있는데요. 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 지난 2022년 기준 알레르기성 비염환자는 약 634만명이었으며, 천식환자수는 약 163만명이었다고 합니다. 매년 증가추세이며, 2023년에도 비슷할 것으로 예상됩니다. 특히 날씨가 추워지면서 각종 호흡기 질환 환자분들이 늘어납니다. 특히나 어린 아이들이나 노인에게는 치명적일 수 있는데요. 대표적인 호흡기 질환으로는 독감, 폐렴, 천식 등이 있습니다. 기침 증상만으로 감기라고 단정짓기보다는 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 그리고 미리 예방접종을 받아두는 것도 좋은 방법입니다. 일반적으로 6.. 2023. 1. 19.

박수로 하는 간단한 게임 박수로 하는 간단한 게임 박수 만들기(1) 진 행: 진행자는 프로그램을 시작하면서 시선을 집중시켜야 한다. ① 진행자는 2박자, 3박자, 4박자, 6박자 등 박자 지휘를 연습시킨다. ② 진행자가 지휘하는 박자의 마지막 박자엔 박수를 치게 한다. ③ 2박자를 지휘하게 되면 박수가 자주 나온다. ④ 2박자를 더욱 빠르게 지휘하면 우레와 같은 박수가 만들어진다. ⑤ 진행자는 이때 정중히 인사를 하면서 이러한 멘트는 어떨까요? "저를 열렬히 환영해 주셔서 대단히 감사합니다!" 박수 만들기(2) 진 행: 진행자는 대상에게 다음과 같은 주문을 한다. ① 오른손을 올리면 힘차게 박수를 치고. ② 왼손을 올리면 "와-"하며 우렁찬 함성을 지르고. ③ 양손을 올리면 함성과 함께 박수를 친다. ④ 진행자는 자기 소개를 다.. 2023. 1. 14.

물만 먹어도 건강을 지킬 수 있어요! 1. 신장에 부담을 덜어줍니다. 노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없으므로 체내에 수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수상태가 초래되지 않도록 주의해야 합니다. 2. 혈액의 끈기를 없애 줍니다. 혈액의 끈기를 묽게하여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중을 막아줍니다. 3. 변비 해소. 변의 양을 늘리고 연동운동을 높이기 위해 수분을 많이 취하고 굳어진 변을 부드럽게 하고 양을 늘리려면 수분을 많이 취해야 합니다. 4. 감기를 예방합니다. 방안의 습기를 조절하고 목구멍을 축여 점막의 건조를 항상 방지해야 합니다. 5. 술을 마실 때 물을 많이 마시면 간장의 부담을 줄여 줍니다. 물을 마셔 소변의 양을 늘려 알코올을 배설토록 하여 물로써 혈액속 알코올 농도를 줄여 간장에 부담을 덜어줍니다. 담배.. 2023. 1. 14.

자연치료는 대장 청소부터 1. 저녁을 금식한다. 어떤 병이든 신장을 도와주고 대장을 비워주면 병이 낫게 되어 있다. 그래서 관장을 하고 금식을 하는 것이다. 대장이 막힌다는 것은 암모니아와 탄소량의 증가를 의미한다. 암모니아는 신장열, 탄산가스는 폐열을 높인다. 대장이 막혀서 넘치면 온몸은 세균과 독소와의 전쟁이 시작되는 것이다. 암 환자도 대장을 비우면 전이가 되지 않는다. 신장 기능은 밤에 회복되므로 저녁을 과식하면 신장은 전혀 회복되지 않는다. 저녁을 금식하면 생체열이 생기지 않으며 부교감신경을 자극한다. 저녁을 먹으려면 6시 전에 미역국과 새싹파워로만 소식한다. 2. 미역국을 먹는다. 이 세상 음식 중에서 미역국만큼 좋은 것이 없다. 꼭 같은 시간에 꼭 같은 양의 미역국을 먹는다. 미역국은 미역국은 간장, 버섯, 마늘만 .. 2023. 1. 14.

피로를 푸는 건강 법 https://cafe.daum.net/ym6807/Qrji/50?svc=cafeapi 1동작(목) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳 이곳을 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증을 빨리 해소가 된다. 2동작(어깨) 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와 쇄골뼈가 만나는 움푹 패인곳 목이나 어깨가 결리고 딱딱하게 ?어진 어깨를 편안하게 해준다. 3동작(귀볼 뒤) 귀볼의 뒤에 오목하게 들어간 곳. 이곳을 누르면 눈의피로를 풀어준다. 손끝으로 귓볼의 뒤를 반복하게 누른다. 목 아래의 기사 주변까지 근육을 따라서 가볍게 문지르면 좋다 4동작(등) 견갑골의 불룩 올라온 곳에서 안쪽으로 약간 움푹 파인곳. 쉽게 .. 2023. 1. 14.

‘뇌먹는 아메바’ 파울러자유아아메바 증상 원인 예방법 치료법 총정리 "치사율 97%" 뇌먹는 아메바, 미국 전역으로 확산 '초비상' 파울러자유아아메바 증상 치료 백신 없는 무서운 질병 파울러자유아아메바 물만 마셔도 감염되는 무시무시한 바이러스가 있다는 사실 알고 계셨나요? 바로 파울러자유아아메바인데요. 이름도 길고 발음하기도 어려운 이 바이러스는 우리나라에서는 희귀하지만 미국 남부지역 일부 지역에서는 매우 흔하게 발견된다고 합니다. 건강한 사람에게는 아무런 영향을 미치지 않지만 면역력이 약한 어린아이들은 치명적인 결과를 초래할 수 있다고 하는데요. 따라서 어린이 보호구역처럼 아이들이 자주 다니는 곳이라면 더욱더 주의해야 한다고 합니다. 사람들은 자신도 모르는 사이 치명적인 질병에 노출될 수 있다. 바로 파울러자유아아메바라는 이름조차 생소한 미생물인데 인간의 눈으로는 절대.. 2022. 12. 26.

무기력증 테스트 & 극복방법 알아보기 무기력증 테스트 & 극복방법 알아보기 인간이라면 누구나 살면서 한 번쯤은 무기력감을 느끼게 된다. 아무것도 하지 않고 침대에만 누워있고 싶고, 일이든 공부든 손에 잡히지 않는다. 물론 일시적인 증상일 수도 있겠지만 만약 이러한 증상이 계속해서 반복된다면 이것은 단순한 슬럼프가 아닌 만성 무기력증일 가능성이 높다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야만 무력감으로부터 벗어날 수 있을까? 이를 해결하기 위해서는 먼저 원인 파악이 중요하다. 자신이 왜 무기력한지 정확히 알아야지만 그것을 이겨낼 수 있는 방법 또한 찾을 수 있기 때문이다. 따라서 우선 현재 내 상태가 어떠한지 자가 진단을 통해 확인해보자. 그리고 본인 스스로 변화할 의지가 있다면 조금씩 실천해보도록 하자. 코로나19 장기화로 인해 일상생활 속에서도 크고.. 2022. 12. 20.

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