반응형 건강다이어트비법1 건강한 다이어트 비법 우리나라 여성들의 새해 목표 순위권 안에 꼭 드는 것이 바로 다이어트죠. 올해만큼은 기필코 살을 빼리라 다짐하지만 결국 실패할 확률이 높습니다. 세상엔 맛있는 음식이 너무 많고, 우리는 365일 다이어트와의 전쟁을 치르고 있습니다. 인터넷에서는 수많은 다이어트 비법들이 쏟아져 나오고 있지만, 실제로 효과 있는 건 얼마 되지 않죠. 살 빼는 데 있어서 중요한 포인트는 두 가지입니다. 운동과 식단조절! 그런데 무작정 굶거나 고강도 운동을 한다고 해서 좋은게 아닙니다. 오히려 몸 건강을 망칠 수도 있죠. 비만은 만병의 근원이라 할 만큼 건강에 좋지 않습니다. 특히 복부비만은 내장지방과도 연결되어 각종 성인병을 유발할 수 있는데요. 운동이나 식이요법 등 다양한 방법들로 살을 뺄 수 있지만 바쁜 현대인들에게는 이.. 2023. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
